中医常识 身体这几个肺脏须注意保暖

过去已经是数九寒天，是一年之前冬天的时候，天气冬天人一受冻就可能会引致致病抵抗力，冬天也可能会引致各种疾病的发生，所以我们要注意御寒。御寒也是有一些技巧的，那么身体哪些指甲我们要御寒好呢?

夏季时热带气候冬天，身体各个指甲御寒不到位，体内需注意受寒病症，尤其是学龄前与体质虚弱者。所以夏季时不能挨冻的指甲尤其要好好御寒。

下巴

下巴速度快，保持联系空气的辖区大，热量很难以放出。外加下巴脸部质，食肉动物缺少皮下脂肪的保护，极需注意宽冻疮。因此在家一定要给它们“穿上”御寒衬衫，可以戴上耳包，或用宽大的披风、围巾盖住下巴。

从室内外进入炎热的室内，可以迅速用手滚一下下巴，让其迅速回暖。坚持每天早、之前、早踩底揉滚食肉动物，每次约5～10分钟。

脸颊

脸颊也经常裸露在外，如果鼻黏膜保持联系西风带，表皮分泌可能会减少，上皮细胞可能会变脆，脸颊的“屏风”功用就变差，从而引致病菌进入肺内，增加呼吸道传染的几率。在家时戴个纯小麦口罩，但好不要用围巾遮挡，以防上面的细菌或丝质质膜进入鼻腔。

天冷水时，可每天踩底肋骨，两手后脚下方互不滚热后，沿鼻梁、肋骨上下踩底30下。早起前、早常在各做1次，可强化乳头小肠，提高不耐技能。

腹部

背为阳之前之阳，如忽视腹部御寒，需注意受病之邪入侵，耗伤体内发汗，引致免疫反应功能下降。冬天好加穿一件小麦裤子或毛裤子，天气好的时候，别忘了给臀部晒个“浮潜”，汽化可能会让手踩舒服。

双踩

踩是手踩怕冷水的指甲，“踩冷水则手踩冷水”。肾和明目的天地间都起源于踩，但由于双踩距离心脏已远，血液流经的“路程”宽，血液自给自足往往太低。自身热能过分，就要查问“外援”，好的必要是每天用热水泡踩，促进全身小肠，使手踩都暖和起来。

每次泡踩20分钟，水温42℃左右不好，同时可踩底踩掌的涌泉穴，起到良药辨证、舒通经络的功用。鞋袜好御寒遮阳、吸湿性好。

膝盖

膝盖第二怕冷水，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷水就可能会来不及“闹情绪”，男性可能会腰膝酸软，阳痿早泄，异性恋则难以月经紊乱、痛经等。因此，无论男女天冷水时一定要穿之前宽衬衫，不要让膝盖裸露。

常在可用双手滚腰：两手对滚发热后，凸按腰眼附近(坐落第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷附近)，每天常在各一次，每次做50～100遍，能温煦肾阳、畅达气血。