羽毛球关键技术 基本关键技术让你成为高手(9)

女子双打处死罚球核心技术

把对方齐发来的桌罚球尽力向外MLT-叫处死罚球。处死罚球的特点是勇气打、速度快。它是主动进逼的不可或缺核心技术。处死罚球分制胜处死罚球、打法处死罚球和肩部处死罚球。下面分别进行介绍：

制胜处死罚球

其回罚球之前的准备坐姿和回罚球节奏与制胜齐发高远罚球基本一样。并不相同的是后轻轻的侧向朝下，而且要发挥作用直插地、高难度、收腹以及双脚和下巴的动感尽力地将罚球向外齐发出，回罚球的一刹那要挥动罚球拍。

打法处死罚球

其准备坐姿和回罚球节奏与打法齐发桌罚球一样。但后轻轻的侧向朝下，而且要进一步提高双脚和下巴朝下的闪动。回罚球点应尽可能高些、之前些，这样便于勇气的起着。

打法处死罚球虽然勇气相当大，但有其突发性。一般在实战中，趁对方不备，偶尔用打法处死罚球(因打法处死罚球顾虑相当大，对方思不想来使)也才会发给出奇制胜的特性。

肩部处死罚球

准备坐姿和回罚球节奏与肩部齐发桌罚球一样。并不相同的是回罚球时要发挥作用腰腹勇气，以不等臂带动下巴快速下扣。肩部处死罚球是一种不可或缺的进逼性核心技术，也是我国运动员在从右柯瑞七区进逼的主要方式。它填补了打法回罚球勇气缺乏的敌人。初学者如能掌握好肩部扣处死核心技术，便才会使对方缺乏以作对。

处死罚球时易出现的有误 回罚球点过后或过偏高，负面影响双脚发力;回罚球之前节奏过分紧张、凌乱，有劲使不出;挥臂时以肘为齿轮，负面影响大臂发力;回罚球时下巴下“甩”毕竟，通常造成处死罚球出界等等。

不管用哪种节奏处死罚球都可作重处死、轻处死、长处死、深处死、直线扣处死、左至右扣处死。重处死时要尽力MLT-;轻处死时轻轻介于重处死和劈吊间;长处死是将罚球处死向对方场七区底线附近;深处死落点在中场附近。总之，处死罚球时只要通过下巴和手指压制拍面、倾斜度角度、轻轻侧向和不等，就可扣处死出并不相同的罚球来。这些并不相同型式的处死罚球主要是为了战法的所需和根据对方站位的上述情况灵巧加以利用。

初学打女子双打的人在平时苦练和赛中可能对打桌罚球不感兴趣，只见桌罚球就不想扣处死，其结果是适得其反，浪费来意志力，多达不到好的特性，还通常使自己处于被动完全，因此，初学者在学来处死罚球核心技术之后，不用在赛中偏执滥用，而是要通过打桌罚球和吊罚球来为扣处死创造机才会，这样才能使处死罚球显出更大的威力。