肾结石营养保健有哪些误区

　　肾结石是1种常见的肾脏疾病。那末你知道平常生活中，关于肾结石有哪些预防保健方法呢？

　　误区1：肾结石的病人不能补钙

　　肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄取过量，在泌尿道排除时与钙结合构成草酸钙沉积构成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄取含草酸多的食品，如菠菜、竹笋等，即便吃也应煮沸，去除草酸含量。

　　误区2：冬令进补要补蛋白质

　　所谓补是针对缺而言，缺甚么补甚么，不缺就不补。目前，我国居民膳食中蛋白质供给量是够的，1般人群没必要再补充蛋白质；且蛋白质补充过量，反而增加肝脏和肾脏的负担，增加钙的排出，更容易产生缺钙，因此1般情况下没有必要再补充蛋白质，只有在疾病时或特殊需要时才要补充。

　　在我国膳食结构中缺少的营养素是：维生素A、B2、B1、钙、锌，因此，补充这些维生素和矿物资才是补得有针对性。

　　误区3：补充维生素C易肾结石

　　维生素C是酶的辅因子，与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化，增进铁的吸收和提高免疫功能的作用。成人逐日的推荐摄取量为100毫克，可耐受的最高摄取量为1000毫克。维生素C的补充，只要每天摄取量在1000毫克之内，是不会产生肾结石的。